>>>  MEINE NEUE GRUPPENKURSE starten

am 10. 10.2023  <<<

Die Yoga-Kurse finden in Geretsried jeden Dienstag

je um 8.30 und um 10Uhr (VHS Geretsried)statt

Weitere Angebote: 

1:1 Einzelunterricht in Ascholding oder Wolfratshausen

Gruppenkurs zu individuellem Termin auf Anfrage möglich!

• Jahrelanges Selbststudium und eigene Übepraxis in verschiedenen Yogastilen
• Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin (500h) am Yogainstitut München in der Tradition nach T. Krishnamacharya
• ZERTIFIKATE in folgenden Spezialgebieten:
• Yogafortbildungsseminar bei Sriram (Schüler von Desikatchar und Krishnamacharya) zum Thema: Atem, Pranayama, Geist
• Asanas mit hohen Anforderungen
• Unterrichtsgestaltung in Theorie und Praxis
• Der Atem im Zentrum des Übens
• Samyama- integrale Yoga-Meditation
• die Bhagavad Gita verstehen und lieben lernen
• Wie beeinflusst Yoga unsere Psyche?
• Panchamaya - die ganzheitliche Entwicklung
• Weiterbildung zur Einzelunterrichtskompetenz ab Herbst 2023 am Yogainstitut München

Die Yogapraxis ist eine Bereicherung meines Lebens, eine immense Steigerung der Lebensqualität und aus meinem täglichen Tagesablauf nicht mehr wegzudenken! DIES MÖCHTE ICH MIT DIR IN MEINEM YOGA-UNTERRICHT TEILEN!

Seit meiner zweijährigen Ausbildung (500 UE) zur zertifizierten Yogalehrerin in der Tradition nach T. Krishnamacharya am Yogainstitut München bin ich sehr inspiriert, motiviert und voll neuer Erfahrungen! Diese Freude an Yoga möchte ich gerne weitergeben. 

Ich unterrichte Hatha-Yoga in einer traditionellen und zugleich zeitlosen und modernen Weise, die modern und frei von Dogmen ist. 

Mit Hilfe der Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) verbinden wir uns wieder mit unserem Körper (Fokus Rücken!) und unserem Geist und üben somit wieder aufrechter durchs Leben zu gehen.

Körperlich sowie mental! 

Yoga fördert 

- deine körperliche Fitness

- deine innere Ruhe und Gelassenheit 

- Ausgewogenheit und Abstand zu äußeren Einflüssen 

Mit der Yogapraxis schöpfen wir neue Kraft und gehen gestärkter in den Tag!

Ich bin hauptberuflich diplomierte Sängerin und Gesangspädagogin. Die beiden für mein Leben sehr bedeutenden Elemente STIMME und YOGA möchte ich miteinander verknüpfen, da beide etwas Elementares gemeinsam haben:

Sie öffnen die Sinne, machen uns bereit für neue Eindrücke und erweitern unseren inneren und äußeren Horizont.

Es versteht sich daher von selbst, dass ich in meinem Yogaunterricht keine Playlist aus der Konserve abspielen werde. Nein, ich singe selber mit Dir (natürlich nur freiwillig) zu meiner eigenen Musik (Sound of Surya) oder rezitieren vedische Texte und wir praktizieren in Stille.

Ich freue mich auf auf unsere gemeinsame Yogapraxis. 

Deine Melanie

 Yoga-Praxis beinhaltet und bedeutet:

Den Moment genießen und SEIN!

Yoga ist eine jahrtausendealte Methode um den Geist positiv zu lenken und ihn in ein Gleichgewicht zu bekommen.

Mit Hilfe der Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) verbinden wir uns wieder mit unserem Körper (Fokus Rücken!) und unserem Geist und üben somit wieder aufrechter durchs Leben zu gehen.

Mit der Yogapraxis schöpfen wir neue Kraft und gehen gestärkter in den Tag!

•      Yoga verbindet das Üben von Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen),

•      Yoga vermittelt eine Lebensphilosophie,

•      Yoga lässt uns stärker und ausgeglichener werden,

•      Yoga beinhaltet eine Auswahl verschiedener Ansatzmöglichkeiten, die unsere Praxis so vielseitig macht.

Wir selbst entscheiden, auf welchen Schwerpunkt wir den heutigen Fokus setzen wollen, und das jeden Tag aufs Neue: 

•    So können wir unseren Körper stärken, indem wir mit Hilfe des Atems Bewegungen synchronisieren, Bewegungsabläufe üben und unsere Muskeln aufbauen, um zum Beispiel Rückenschmerzen vorzubeugen oder sie zu lindern.

•    Wir können uns über die Yoga-Praxis der Yoga-Philosophie annähern.

•    Wir können über diesen Weg lernen, unsere Sinne zu öffnen und unser Verhalten uns selbst und anderen gegenüber zu reflektieren, um ein Leben im Einklang mit unserer Umwelt anzustreben.

Ich zeige Euch Methoden auf, die Euch helfen, ruhiger, innerlich wie äußerlich aufgerichteter, entspannter, stärker und fokussierter zu werden!

Körperliche Beschwerden können gelindert werden.

Seelische Themen haben ebenfalls ihren Platz, aber Yoga ersetzt keine Psychotherapie.

Seid neugierig, lasst Euch überraschen und seid dabei, wenn wir gemeinsam Yoga praktizieren!

Ich unterrichte klassisches Hathayoga in der Tradition von Krisnamacharya in Kombination mit modernem Vinyasaflow.

Um die Verbindung zu Eurem Körper zu intensivieren, wird auch Eure Stimme eine wichtige Rolle einnehmen.

BUCHUNGSOPTIONEN sind verbindlich oder flexibel wählbar:

Ab einer TN Zahl von 4-6 Personen:

Zehnerblock: 150€

Die PROBESTUNDE für den Gruppenkurs kostet 15€.

Wenn Dir mein Yogaunterricht gefällt und Du wieder kommen möchtest, entfällt die Gebühr für die Probestunde und wird somit Deine erste reguläre Stunde des Zehnerblocks.

Wenn Du erst zu einem späteren Zeitpunkt einsteigen kannst, wird Deine BUCHUNGSPREIS angeglichen! 

1:1 YOGA:

Personell Yoga kostet 60€ und ist eine individuell für Dich zugeschnittenen Yogaeinheit.