AKTUELLE ANGEBOTE:


- Yoga-Gruppenkurs in Ascholding dienstags um 8.30

- 1:1 personell Yoga in Wolfratshausen oder Ascholding

- Gruppenkurs zu individuellem Termin auf Anfrage möglich!



ÜBER MEINEN YOGAWEG:

Die Yogapraxis ist eine Bereicherung meines Lebens, eine immense Steigerung der Lebensqualität und aus meinem täglichen Tagesablauf nicht mehr wegzudenken! DIES MÖCHTE ICH MIT DIRIN MEINEM YOGA-UNTERRICHT TEILEN!

 

Seit meiner zweijährigen Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin am Yogainstitut München bin ich

sehr glücklich, denn: 

Inspiriert, motoviert und voll neuer Erfahrungen möchte ich meine Freude an Yoga mit DIR teilen!

Seitdem ich Yoga lerne und täglich praktiziere - und das sind nun schon mehrere Jahre - beobachte ich die Veränderung in meiner eigenen Lebenshaltung. So bemerke ich beispielsweise, wie ich zunehmend aufgerichteter durchs Leben gehe, körperlich und mental. 

 

Ich bin ein sehr gefühlsgesteuerter Mensch, was oft sehr positiv und ehrlich, aber auch als ein Zuviel des Guten belastend sein kann. 

Hier eine Ausgewogenheit von Gefühlsoffenheit und Abstand zu äußeren Einflüssen anzustreben  - und somit in einen Zustand von innerer Ruhe und Gelassenheit zu kommen - ist eine der Qualitäten täglicher Yogapraxis.  

 

Yoga-Praxis beinhaltet und bedeutet:

Den Moment genießen und SEIN!

Yoga ist eine jahrtausendealte Methode um den Geist positiv zu lenken und ihn in ein Gleichgewicht zu bekommen.

Mit Hilfe der Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) verbinden wir uns wieder mit unserem Körper (Fokus Rücken!) und unserem Geist und üben somit wieder aufrechter durchs Leben zu gehen.

Mit der Yogapraxis schöpfen wir neue Kraft und gehen gestärkter in den Tag!

 

 

Die Yogapraxis ist eine Bereicherung meines Lebens und eine immense Steigerung der Lebensqualität und aus meinem täglichen Tagesablauf nicht mehr wegzudenken! DIES MÖCHTE ICH MIT DIR TEILEN!

 

 

Ich bin hauptberuflich diplomierte Sängerin und Gesangspädagogin. Die beiden für mein Leben sehr bedeutenden Elemente STIMME und YOGA möchte ich miteinander verknüpfen, da beide etwas Elementares gemeinsam haben:

Sie öffnen die Sinne, machen uns bereit für neue Eindrücke und erweitern unseren inneren und äußeren Horizont.

 

Es versteht sich daher von selbst, dass ich in meinem Yogaunterricht keine Playlist aus der Konserve abspielen werde. Nein, ich singe selber mit Dir (natürlich nur freiwillig) zu meiner eigenen Musik (Sound of Surya) und wir praktizieren in Stille.

 

Ich freue mich auf Dich, wenn Du in meinen Kurs kommst, auf unsere gemeinsame Yogapraxis und unser gemeinsames singen.

 

Deine Melanie 


Mein YOGA Unterricht:

 Yoga-Praxis beinhaltet und bedeutet:

Den Moment genießen und SEIN!

 

Yoga ist eine jahrtausendealte Methode um den Geist positiv zu lenken und ihn in ein Gleichgewicht zu bekommen.

Mit Hilfe der Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) verbinden wir uns wieder mit unserem Körper (Fokus Rücken!) und unserem Geist und üben somit wieder aufrechter durchs Leben zu gehen.

Mit der Yogapraxis schöpfen wir neue Kraft und gehen gestärkter in den Tag!

 

 

      Yoga verbindet das Üben von Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen),

      Yoga vermittelt eine Lebensphilosophie,

      Yoga lässt uns stärker und ausgeglichener werden,

      Yoga beinhaltet eine Auswahl verschiedener Ansatzmöglichkeiten, die unsere Praxis so vielseitig macht.

 

Wir selbst entscheiden, auf welchen Schwerpunkt wir den heutigen Fokus setzen wollen, und das jeden Tag aufs Neue: 

    So können wir unseren Körper stärken, indem wir mit Hilfe des Atems Bewegungen synchronisieren, Bewegungsabläufe üben und unsere Muskeln aufbauen, um zum Beispiel Rückenschmerzen vorzubeugen oder sie zu lindern.

    Wir können uns über die Yoga-Praxis der Yoga-Philosophie annähern.

    Wir können über diesen Weg lernen, unsere Sinne zu öffnen und unser Verhalten uns selbst und anderen gegenüber zu reflektieren, um ein Leben im Einklang mit unserer Umwelt anzustreben.

 

Ich zeige Euch Methoden auf, die Euch helfen, ruhiger, innerlich wie äußerlich aufgerichteter, entspannter, stärker und fokussierter zu werden!

Körperliche Beschwerden können gelindert werden.

Seelische Themen haben ebenfalls ihren Platz, aber Yoga ersetzt keine Psychotherapie.

 

 

  

Seid neugierig, lasst Euch überraschen und seid dabei, wenn wir gemeinsam Yoga praktizieren!

 

Ich unterrichte klassisches Hathayoga in der Tradition von Krisnamacharya in Kombination mit modernem Vinyasaflow.

Um die Verbindung zu Eurem Körper zu intensivieren, wird auch Eure Stimme eine wichtige Rolle einnehmen.

 

LASS DICH ÜBERRASCHEN!!!
Mein Unterricht beinhaltet:
  • Entschleunigung und bewusstes Atmen (PRANAYAMA)
  • Rückzug der Sinne - raus aus der Medienfalle! (ENTSPANNUNG UND MEDITATION)
  • traditionelle und moderne Yogaflows (ASANA)
  • YOGA-Philosophie
  • Gesang und Affirmation

 

MEINE KURSE sind Zehnerblocks und bauen aufeinander auf, quereinsteigen ist IMMER möglich.  
Der Kurs findet jeden Dienstag um 8.30 Uhr in Ascholding, im Bruckweg 4a statt. 
BITTE MELDE DICH VORHER BEI MIR AN, damit ich den Kurs vorbereiten kann
 
ORT: Bruckweg 4a, Ascholding bei Wolfratshausen, 
Parkplätze sind direkt vor Ort

PREISE und BUCHUNG

BUCHUNGSOPTIONEN sind verbindlich oder flexibel wählbar:

 

Gruppe:

Der Zehnerblock kostet 135€.

Die PROBESTUNDE für den Gruppenkurs kostet 15€.

 

Wenn Dir mein Yogaunterricht gefällt und Du wieder kommen möchtest, entfällt die Gebühr für die Probestunde und wird somit Deine erste reguläre Stunde vom Zehnerblock. 

 

Wenn Du erst zu einem späteren Zeitpunkt einsteigen kannst, wird Deine BUCHUNGSPREIS angeglichen! 

 

1:1 YOGA:

Personell Yoga kostet 60€ und ist eine individuell für Dich zugeschnittenen Yogaeinheit.

 



Meine YOGA-MUSIK